みんなの体操

今日は高校野球が雨で中止なので、ＮＨＫのみんなの体操やりました。

幼稚園に子供を送って帰ってくると丁度体操の時間で体ほぐして快調になるのですが、国会中継やオリンピック、最近では高校野球で体操お休みしてたら肩こりが～

たった５分でも毎日やってると効果あるんだなぁ。

 

 

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みんなの体操とラジオ体操をセットでやればウエストのくびれも取り戻せるかも

今日は小学校の卒業式。生憎の雨降り。４年生の長男は出席ですが次男は９時半に帰ってきました。

明日は小学校は修了式、幼稚園は卒園式・修了式で春休みに突入だ～

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むかし、和裁の専門学校に通っていた頃の話

ほとんど運動もせず　歩くこともなくなって　１日中の針仕事で私の肩はパンパンにこっていました。

ある日、肩こり過ぎて眠れなくなってしまった。

そこで思いついたのがラジオ体操。

肩が少し軽くなって眠ることができました。

肩こりって　血行不良が原因なので　寝ても治らないどころか　そのまま寝ちゃうと翌朝にはもっと悪くなってたりするんですよ。

適度な運動で血行を良くし、健康で過ごしたいですね。

 

ラジオ体操の放送時間

　　　　　　NHKラジオ第１放送　月～日　６：３０～６：４０

　　　　　　NHKラジオ第２放送　月～土　８：４０～８：５０　１２：００～１２：１０　１５：００～１５：１０

みんなの体操の放送時間

　　　　　　教育テレビ　月～日　６：２５～６：３５

　　　　　　総合テレビ　月～金　９：５５～１０：００　１４：５５～１５：００

http://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html

 

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